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昨日のトレーニング「LSD」2010.9.11 [マラソン・ランニング]

また暑さが戻ってきた。
昨日夕方、成田空港方面、国道464号沿いに往復18.1キロ(1:51:48)を走りました。
汗がどんどん噴出し、水分補給との競争です。
台風一過、気温も下がりと思っていた矢先の、ぶり返しで急遽LSDに変更しました。
天気予報によると、まだ暑い日が続くようですね[ちっ(怒った顔)]

国道464号とは千葉県松戸市から千葉県成田市に至る一般国道です。鎌ケ谷市鎌ケ谷消防署前から印西市の印旛日本医大駅付近の千葉ニュータウンエリア内では、北総鉄道(成田スカイアクセス)の線路との並走区間となり、上下線が片側2車線の一方通行となっている。(通称「北千葉道路」)
464.jpg

ネットで見つけた絵です。作者は不明ですが雰囲気を良く捉えていて素敵なアクリル画です。

体重測定62.6Kg(目標60Kg) 体脂肪15%
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コメント 15

kummy

暑い日が戻ってきましたね~(+_+)
今日を過ぎればひと段落しそうですが
熱中症に注意ですね~経験者より(^-^;)
by kummy (2010-09-12 14:47) 

弁慶

全体としては気温は下がっているのですが
夜の蒸し暑さは復活してきてエアコンが欲しくなります。
なかなかトレーニングにも気を使いますね。


by 弁慶 (2010-09-12 16:40) 

マイタキ

kummyさん nice!&コメントありがとうございます
何事も経験ですが、こればっかりは避けたいです。

弁慶さん nice!&コメントありがとうございます
この夏はけっこう気を使いました。ドリンクもよく飲みました。
転ばぬ先の杖ですね!!
by マイタキ (2010-09-12 21:20) 

じゅん-Jun

関東地方はまだ暑いんですね。
熱中症に気を付けてトレーニングしてください(^w^)
マイタキ さんはランニング中の水分補給は
どのような方法で取っていますか?
by じゅん-Jun (2010-09-12 21:35) 

hirochiki

マイタキさん、こんばんは。
だんだんランニングの距離が長くなっていますね。
お疲れ様です。
明日からは、本当に気温が下がってくれるのでしょうか。
素敵な絵、マイタキさんが描かれたのかと思いました♪
(mhirochiki)
by hirochiki (2010-09-12 21:40) 

アイ

こんばんは。ほんの少しだけ、秋らしくなってきたような気がします。体脂肪15パーセントというのは、うらやましいです。私はきっと、マイタキさんの2倍くらいありそうです・・。
by アイ (2010-09-12 21:43) 

マイタキ

じゅん-Junさん nice!&コメントありがとうございます
私の給水方法は、走る前に多めのスポーツドリンクを飲みます。そして、300mlのスポーツドリンクを持って走ります。3キロごとに走りながら給水し10キロで無くなります。空の入れ物は空気を抜いて、ポケットにしまいその後は給水しません。特にのどが渇いたときは、止む無くストップし自販機で購入となります。一度止まると調子が狂いますね!!

mhirochikiさん こんばんは nice!&コメントありがとうございます
絵ですが、実力は小学生(それ以下)ぐらいです。この画像のような絵が描けたら、ランニングより面白くなってしまうでしょうね。もう少し歳を取って、大会に出なくなったら、絵も趣味にしたいです。
by マイタキ (2010-09-12 22:09) 

マイタキ

アイさん こんばんは nice!&コメントありがとうございます
体脂肪が少ないと冬は寒くて寒くて大変です。私は3年前まで2倍近くありましたから、特に感じるのでしょうね。
by マイタキ (2010-09-12 22:15) 

いつかまう

昨日、今日暑すぎますね。
走り終わったらもう、フラフラになりますよ。
by いつかまう (2010-09-12 23:14) 

mino01

トレーニングお疲れさまです 台風後は涼しくなったんですがまた暑さが逆戻りしてますよね~
by mino01 (2010-09-12 23:48) 

yakko

お早うございます。
まだまだ暑いですね〜 体調管理が大変です(-。-;)
by yakko (2010-09-13 09:00) 

都のまさすたー

昨日は暑さカムバックでしたね。
僕は涼を求めて山走りでしたが、街中は相当ですね。
来週の100Kでは少しだけでも気温が下がってほしいものです。
by 都のまさすたー (2010-09-13 13:05) 

マイタキ

いつかまうさん nice!&コメントありがとうございます
こんな時は無理をしないでイメージトレーニングとしましょう。

mino01さん nice!&コメントありがとうございます
逆戻りとは困ったものですね。これでは練習の計画が立てれませんね!!

yakkoさん nice!&コメントありがとうございます
こんばんは 中途半端なトレーニングになってしまい、体調も”きりっと”しません。休み癖が付いてしまいそうです。

都のまさすたーさん nice!&コメントありがとうございます
下がってくれると良いですね。100キロ頑張ってください。
by マイタキ (2010-09-13 23:54) 

みうさぎ

お元気~
爽やかな秋に近づいてきた
気するけど・・・おひさま出ていると・・
暑いね・・・^^:
by みうさぎ (2010-09-14 14:16) 

マイタキ

みうさぎさん nice!&コメントありがとうございます
暑い、涼しいの繰り返しが続きそうです。
体調を崩さないようにしてください。
by マイタキ (2010-09-14 19:34) 

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