My Running WORLD

バラエティーにとんだ今大会を３回に分け順を追ってまいります。最後までお付き合い願います
●天候：晴天　風：朝無風/午後強風　気温：超低い　
●コース：全体が、なだらかな坂の連続、上ったり下ったり徐々に効いてくる”ソフト＆ハード”
●沿道では寒風の中「おじいちゃん、おばあちゃん」の応援が一際目立ち、６０回の歴史を感じた
　私設トイレや、給水なども手馴れた物で自宅開放もあったようです”感謝感謝”
●大会関係者の尽力にも敬意を評します「アイデア満載の大会運営です」後で一部が出てきます


【スタート前の様子】
整列はスタートラインから後方に自分が走れる時間のプラカードの後に並ぶ集合の仕方です
マイタキはそれを知らず、後で気がついたら３時間前後で完走するグループのプラカードの近くにいました
位置は特に問題はなく、スタート時の前後に接触しないようアナウンスされています
この位置並んだことが「アフター編」大きく関わります
「スタートまで後５分」のアナウンス「このアナウンサーもアフター編に！！」
突然ですが尿意をもよおす”おしっこ～”
２０分前に行ったばかりですが、底冷えの寒さで
我慢できないことも無いのですが、４時間半の長丁場では途中でと言うことになりそうです
そこでトイレ待ちがあれば大幅なロスタイムです
ここは、出しておいた方が得策と思い、心臓を膨らませ沿道の人にお願いしたら
どうぞどうぞと、気持ちよく貸してもらえました”開店前の食事処「与喜」さん有難うございました”
用を済ませ、スタート場所に戻ったのが２分前です”嗚呼すっきりした～”
いよいよスタートです
プラカードを持った子達が一斉に歩道へ退避し、アナウンサーが益々テンションを上げると言うか
相変わらず冗談を連発しています”今まで聴いたことの無い落ち着きがあります”グッドグッド

【号砲】が鳴り響きスタートです
スタート位置からスタートラインまでのロスは１分３９秒　これでグロスやネットの問題はクリアーされ
気持ちのよいスタートとなりました
商店街の放送設備と連動しているのでしょうか？暫くの間スタートゲートを通過する状況を
アナウンサーが先のランナーにも伝えています”これは面白い企画ですね”
早いランナーと一緒だったので、どんどん追い越されてゆきます
ここは焦らず「ゆっくり、ゆっくり」キロ６分ペース”目指すは４時間３０分です

【経過時間を係員が口頭で】このサービスも初めてです”グッドグッド”
５キロごとのチェックポイントで係りの人が「只今スタートから何時間何分です」と伝えてくれます
その先にはドリンク、水が待ってます
このスポーツドリンクも適度な濃さになっているようで全く咽ることがありません”グッドグッド”

【救急車】突然の出来事
１０キロ過ぎでピーポーピーポーと救急車が「左に回ります、左にまわります」
左に回るとランナーの列に運転中は左に寄せますがランナーはどうすれば良いのかと
考えていたら、係員により後方１０M でランナーを制止し救急車は横断に成功した

【火災発生】突然の出来事に遭遇
１３キロ付近、右前方の民家から黒い煙が”あ”火事だ～
段々近づいてゆく火の手が上り全焼になりそう
沿道の声援も鳴り止み火事の心配へと
消防車が前方、後方からどんどん来ます
折からの強風にあおられ真っ黒な煙がランナーの列にも吹いてきます
それでもランナーは前に進むしかありません

【通過タイムとラップ】手元時計による
号砲=======スタートゲート　０：０１：３９
０５キロ　　　　　　　　　　　　　　０：３０：２３　５キロ２８：４４
１０キロ　　　　　　　　　　　　　　０：５９：００　５キロ２８：３８
１５キロ　　　　　　　　　　　　　　１：３０：２３　５キロ３１：２４
２０キロ　　　　　　　　　　　　　　１：５８；２９　５キロ２８：０５

【中間点】　２：０５：０５　
ここまでは順調すぎるくらい快調ですが、段々風邪も強くなり相変わらず汗はかくものの
気温は低く、風に煽られると寒く感じます

次回はレース後半をお送りします。

勝田全国マラソンで自己記録を２２分短縮し
４時間２１分４８秒で完走出来ました
応援ありがとうございました
完走芋、甘酒に酔う

　今回は順調な仕上がりで大会に挑めそうです

今月の走り込みも２１３キロとなり出来る事はすべて消化しました

しかし、勝田マラソンはレベルが違うようです

”あっと驚くことを発見しました”

それは、号砲から４時間で、交通規制解除となり

それ以降のランナーは歩道を信号に従って走行する事と規約に書いてあります

と言う事はランナーの信号渋滞もありますね

信号待ちは疲労回復になりますが

目標の４時間３０分も黄信号となりました。

でも、伝統のある大会で信号待ちは貴重な体験として、笑い話に持って来いですよ

大会規約を確り読んでおかないといけませんね

３０分で何回信号に引っ掛かるかによりますが

目標はあきらめません

信号待ちの会話も楽しみです

明日、午前１０時３０分スタートし３時のゴールそして完走芋、甘酒で乾杯を目指して

頑張ってきま～す

応援よろしくお願いしま～～す

　早いもので、あと一週間となりました

今月は強風と寒い日が多く精神的に走り辛い事もありましたが

何とか本日までに３０キロ越えの長距離３本を含む１８４キロを走りました

トレーニングでは痙攣や走行中の筋肉痛は無く、良い感じでしたが

安心は出来ません。本番では色々出てくるのです”不思議ですねえ”

今大会は昨年からの持ち越し目標の「４：３０」を早々に切って

初夢の”最終目標”が控えているのですが、記録と○○だけは思うようにはまいりません

まあ気楽に走って、最後の踏ん張りも見せて、完走したいと考えています

その先には人参ならぬ「完走芋」と「甘酒」が待っています”美味しさ１００倍”

一寸早いのですが衣装も決めました

みぞれや雪も覚悟のレースとなりそうです。

～～～おまけ～～～
千葉産の完走芋です。

　久々の準地元（千葉のお隣）の「勝田全国マラソン大会」が迫ってまいりました
新年に入り１１７キロと走り込んでおりますが、長距離走は今週２回
何れも３２．８キロを「キロ６分」ペースで走りました。
本番での後、約１０キロが問題ですが、給水と時間の都合で４０キロトレーニングは難しいです
出来れば、来週３５キロまで伸ばし、大会に挑もうと思います

参加案内も本日到着し雰囲気が高まってきました


勝田名産「干しいも（乾燥いも）」
　「干しいも」は、蒸したサツマイモを天日乾燥した自然食です。
自然な甘さ、高い栄養価などが注目を集めています。
別名を「乾燥いも」と言うことから、勝田全国マラソンでは完走者に乾燥いも（完走いも）が配られます。

大会６０年の歴史
http://katsutamarathon.wordpress.com/about/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF/

今年もフルマラソンを中心に数多くの大会に参加して行きたいと考えています
参加予定大会は
1/29　「勝田全国マラソン」
4/15　昨年中止になった「かすみがうらマラソン」
（いずれも茨城県）が決まっております

これから申し込む大会では
6/24　「富里スイカロードレース」（10キロ、千葉）

秋の大会では
10/21　第1回「ちばアクアラインマラソン」（県民優先はないようです！！）

同日開催となった
11/25　「大阪マラソン」「神戸マラソン」（どちらかに当選したい）
などを狙っています

恒例の海外遠征もアジア地域で走る予定にしており、今年も色々楽しい事になりそうです

初詣は縁結びで人気の「東京大神宮」へお参りに行ってきました
若い人たちが、皆真剣な面持ちでしたよ

長い行列で参拝までに数時間、力が入っています

おみくじはご覧の通り分かれております
　
運命の分かれ道なんて事は無いようです

神札、お守り各種、ご自由に御取りください　　　
　
マイタキも色々お願いしてきました
その一つにフルマラソン4：30切りのつもりが、ついサブフォーが達成出来ますように
何て言ってしまいました。初夢でも見ていたのでしょうか
と言うことで
本年のランニング目標はズバリ「サブフォー」です
その前に4.3を早く達成せねば
※サブフォーとは市民ランナーが42.195キロを走るフルマラソンで4時間を切るタイムで走ること

変身ポストオーナーから年賀状です

新春のお喜びを申し上げます

”新年よりブログ一新”
・ブログタイトルを「My Running WORLD」に変えました（特に理由はありません”進化です”）
・全体に雪が降っている！！（春になったら？？）
・台北マラソンのナンバーカードをプロフィール画像にしました（恒例）
（メダルや給食をもらう時のチェックが入っています）

今年もマイタキのブログをよろしくお願いします。

トレーニング
今年も大半を手賀沼湖でトレーンニングをしてきました
千葉県有数のコースで練習出来た事を幸せに思っています
また、東京ディズニーランド、葛飾柴又、秩父の顔振り峠なども走り
マンネリ化も解消してきました
小出ランニングアカデミーにも参加して頭でっかちにもなりました

練習で転んだ回数は２回です
何れも、軽傷でしたが、とっさの判断が鈍くなっていることに気づきました

震災対応優先で、かすみがうらマラソン、柏崎マラソンは中止になりましたが
当然なことで、パワーは来年に持ち越しといたしました

今年の出場大会と目標達成は
10/30大阪マラソン、12/28台北マラソンの２大会に出場しました
皆さんの絶大なる応援、そして沿道の声援でエキサイティングな走りが出来ました
残念ながら４時間30分のタイム目標は来年に持ち越しです

その他10キロの「鎌ヶ谷新春マラソン」は雪で中止、「白井梨マラソン」は
自己都合で欠場しました

年間走行距離は
目標2000キロ超えを達成出来ました
本日の走り納めで2150キロとなりました

以上、2011の「ランニング」も楽し思い出で一杯で終わろうとしております

今年一年大変お世話になりました
来年も充実した年をゆっくり駆け抜けたいと思っています

皆様、良いお年をお迎えください

12月19日（マラソンの翌日）台北市内は朝から霧雨が降っていた
ホテルのビュッフェでしっかり朝食を取り予定通り「九份」へGO~
目指すは九份で昼食です（頭の中は食欲だけ）

九份とはもともとは何もない台湾の一寒村に過ぎなかったが、19世紀末に金鉱が発見されたことで徐々に町が発展し、日本統治時代に町としての最盛期を迎えた。その後70年代に金鉱が閉山されてからは急速に衰退し、一時は人々からも忘れられた町となっていたが、80年代末に侯孝賢監督がここを映画「悲情城市」のロケに使ったことで再び町として脚光を浴びるようになった。 現在では映画のロケに使われた街路を中心に「悲情城市」の名前を付けたレトロ調で洒落た喫茶店やみやげ物屋などが次々に建ち並ぶなど、かつての金鉱の町から観光地へとその姿を変えており、台北などの大都市から比較的手軽に遊びに行ける観光地として、週末を中心に多くの人々で賑わっている。映画のシーンからもわかるとおり九份の街並みは日本統治時代の面影を色濃くとどめた、全体としてレトロ調な街並みであり、当時の酒家（料理店）などの建物も多数残されている（ただしその多くは現在喫茶店などに改装されているようだ）。 日本では宮崎駿監督のアニメ映画「千と千尋の神隠し」のモデルになった街として紹介されることが多い。 ウィキトラベル日本語版引用

忠孝復興駅「太平洋SOGO前」から基隆客運の「金瓜石」行きバスに乗り
「舊道口」で下車するするのですが月曜日の雨にも拘らず大渋滞で少し遅れました
（流石有名な観光地です）片道102元　所要時間約1時間
九份には二つのバス停があり階段の上「舊道口」と階段の下「九份老街」があります
この二つのバス停が明暗を分けている（その訳は後のお楽しみ）
バスを降りると大混雑の商店街へと吸い込まれてゆきます”順路みたいな物ですね”

食事前ですが、食べながら散策　パンのような味です

ご覧の通り街中階段ですよ、雨も本降りになってきて傘と傘が触れ合います


さて、本題に入ります
雨の九份を眺めながら、ゆっくり食事が出来る処はないかな～と見渡すと目の前にありました

もう呑んでいます
料理は？味拼盤と言う料理です。ビール、紹興酒にぴったし

何故でしょう、徳利に紹興酒？？

昼食を終え九份を十分堪能し台北へ帰ろうと一気に街を駆け下りバス停へ
そしてバスを待っていますが、満員通過ばかり（上のバス停で一杯になってしまうのだ）
そこへニコニコ笑ってタクシーの運転手が近寄ってくる
台北まで1000元”乗ってかな～い4人で乗れば250元だよ（まんまと地元システムにはまったようです）
ここは、4人で乗って帰ろうと日本人らしき人に声をかけたらOKで無事太平洋SOGOまで
帰れました
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帰国の日、あっという間の4日間でした
ホテルビュッフェでしっかり朝食を取り、夜市が朝市になると聞いていたので
土産を買いに行きました

朝市も良いですねえ
午後便の為、朝市のあたりをゆっくり散策し帰国の途に付きました
バスで空港に向かう途中、靄に霞む圓山大飯店が”また来てね”と行っているようでした。

長くなりました
お付き合い有難うございました。谢谢